Chili ger många positiva effekter

Chili pepparns många hälsofördelar omfattar förbättrad kognitiv funktion, bidrar till bildning av röda blodkroppar. Sänker blodtrycket och förhindrar hjärt-kärlsjukdomar, lindrar tarmsjukdomar och störningar, ökar immuniteten och upprätthåller friska ögon. Andra fördelar inkluderar att förebygga cancer, förebygga magsår, främja viktminskning och förbättra livslängden.

Chili pepparns påverkan av imunsystemet

På grund av deras höga innehåll av vitaminer, särskilt Vitaminer A och C. Har chili peppar länge värderats som en kraftfull immunitets booster. Vitamin A är viktigt för att stödja slemhinnor, såsom dina luftvägar, urinvägar och tarmkanaler. Dessa system är kroppens primära försvar igen utanför infektioner och bakterier, vilket stöder deras styrka och integritet. Med ett grundläggande byggblock av hälsa, som vitamin A, är ett utmärkt sätt att undvika att bli sjuk. C-vitamin hjälper till att bilda och underhålla bindväv och hjärt- och kärlsjukdomar. Så att din kropp är stark och njuter av god cirkulation.

Diabetes

En ny kanadensisk forskning har visat att ätning av chili peppar förebygger diabetes på grund av capsaicin komponent.

C-vitamin 

Färskröd och grön chili är rik på vitamin C. Vilket hjälper till att skydda mot skörbjugg, utveckla immunsystemet och arbetar mot fria radikaler.

Antioxidanter

Chili Peppar är riklig med antioxidanter som vitamin A, flavonoider, beta-karoten, alfa-karoten, lutein, zea-xanthin och kryptoxantin. Alla dessa antioxidanter hjälper till att bekämpa fria radikaler och därigenom rädda kroppen från många sjukdomar. Vitamin A är bra för friskt slemhinna.

Mineraler

Chilli har varierande mineraler som kalium, mangan, järn, magnesium etc. Kalium är bra för hjärtfrekvens och blodtryck.

Vitaminer

Chili är laddade med vitaminer som niacin, pyridoxin, riboflavin och tiamin.

Medicinsk användning

På grund av närvaron av capsaicinföreningar används chili peppar vid beredning av salva. Används också i formulering för att användas vid artritisk smärta och ömma muskler.

Chili peppar förbättrar din hjärthälsa

Fördelarna med capsaicin slutar inte med metaboliskt stöd. Denna fantastiska förening har visat sig bidra till minskningen av kolesterol- och triglyceridnivåer samtidigt som risken för blodproppsbildning minskar. Att reducera dessa riskfaktorer i ditt kardiovaskulära system innebär att riskerna för hjärtinfarkt, stroke eller dödlig blodpropp sänks. Chili peppar kan faktiskt hjälpa din kropp att bryta ner fettavlagringar i dina blodkärl. En uppbyggnad som kallas ateroskleros och metabolisera dem för att utsöndras genom din matsmältningskanal.

E cigg har ersatt mina vanliga cigg

En historia om när jag byte ut de vanliga ciggen till e cigg.

Det har gått alldeles för många rykande år för min del, hela 30 år. Jag började redan i årskurs nio med nikotin och bestämde mig på en gång att jag ville bli rökare. Det var som en naturlig del att tända en cigarett i alla mina dagar och år. Några exempel när jag verkligen behövde en cigg var.
-När jag drack mitt morgonkaffe
-När jag pratade i telefonen
-Efter varje måltid
-När jag drack alkohol
-När jag festade
-När jag var ledsen
-När jag var glad… listan skulle kunna fortsätta i all evighet…

Första tanken på att sluta röka

Det dröjde många år innan jag ens tänkte tanken på att sluta röka. Det var närmare bestämt för ett och ett halvt år sedan. Det började med att jag var på en fest med nya och gamla vänner. Först serverades det tre rätters middag och jag la märke till att ingen gick ut för att röka mellan rätterna. Själv satt jag där och la märke till det och förstod att jag förmodligen var den ända rökaren på festen. När de tre rätterna äntligen var färdiga och uppätna. Så var jag så jäv..a röksugen så jag nästan skakade i kroppen. Äntligen ut på terrassen och fick äntligen i mig mitt nikotin. Då kommer en annan gäst plötsligt ut på terrassen och frågar om han får göra mig sällskap. Ja visst! svarade jag.

Mötet på terrassen, med e cigg mannen

Balkong mannenDenna man var en ny bekant i sällskapet och ville göra mig sällskap. Till min förvåning tog han upp en e cigg. Och berättade för mig att han hade slutat röka för ca ett år sedan. Jag hade ju aldrig sett en sådan bara hört talas om det. Vi pratade länge och jag tände en cigg till. För att jag ville ha lite mer tid med denna trevliga man. Tiden for iväg och det blev sammanlagt tre cigaretter och det verkade som ingen av oss. Egentligen ville gå in till de andra utan stå där på terrassen och prata med varandra.

Vid nästa röktillfälle…

Nu hade det gått ca en timme sedan jag var ute och rökte och gick fram till mannen. Som gjort mig sällskap tidigare och frågade om han ville följa med ut. Han tackade ja med ett brett leende och sa att rökrutan alltid har varit en trevlig plats. Som han inte ville vara utan trots att han nu rökte e cigg och inga vanliga cigaretter. Jag hade glömt vad han hette så lite generat fick jag fråga igen, han hete Hans.

Hans och jag

Hans och jag hade telefonkontakt i ca två veckor efter festen. Och nu bestämde vi oss för att ses ute på någon restaurang. Det pirrade lite i magen och jag kände mig väldigt förtjust i honom. Han var i tid och jag själv lite tidig som jag alltid är. Väl vid bordet tar han fram ett litet paket och räcker över till mig. Jag blev glad och generad på samma gång. Jag öppnad försiktig mitt paket och till min förvåning var det en e cigg som han köpt. e cigg rökningHan sa att han absolut inte vill vara tjatig. Och försöka få mig att sluta röka utan att jag skulle testa bara. Jag testa e ciggen och jag testade även Hans efter den träffen. Nu ett och ett halvt år senare så bor vi ihop och är båda rökfria. Men vi hänger mer än gärna fortfarande i rökrutan när det är fest. Bara för att det är trevligt och vem vet fler kanske vill prova våra populära e cigg.